Valaki tudott már úgy fogyni, hogy nem számolt kalóriát?

Én sem számoltam sosem kalóriát, lelehet fogyni úgy is, nagyábból lehet tudni a kalóriát mennyit viszel be és azt is rá kell számolni mennyit dolgozol le ha edzel mellette. Nem egyszer diétáztam már, és le tudtam fogyni. Annak idején is voltak táblázatok azt lehetett böngészgetni, akkoriban is lehetett volna számolgatni, de nem volt kedvem hozzá, máig nincs :) De van egy, két "játékszabály" amit érdemes a fogyás érdekében betartani