Mit tegyek, ha képtelen vagyok fogyni?

Először fejben kell változni.

[link]

5, ez azért van, mert rosszul van összeállítva az étrended, nem eszel tápanyagban gazdag ételeket, nem nézed azt hogy konkrétam mit eszel, csak a kalóriákra figyelsz... sztrájkol a szervezeted, extrém éhséget generál a tápanyag hiány miatt.

tippre: túl sok szénhidrátot eszel, minimális zsírt, és nem eszel elég fehérjét, illetve valószínűleg a feldolgozott ételeket sem kerülöd.

Azaz elhiszed, hogy bármit megehetsz, és az emberi test olyan mint egy kazán, csak a kalória számmít semmi más.

Ezen az oldalon komolyan leírta azt valakit, hogy akár csokit is ehetnél egész nap, akkor is fogyni fogsz, mert hát csak a kalória számít.

és hiába mondom el itt ezerszer, hogyha csak annyi lenne az egész, hogy egyél kevesebbet, mozogj többet, amit legalább 20-an leírnak egy kérdésnél, már régen lefogyott volna mindenki...mert hát ez nem ilyen egyszerű, hogy ugyanazt a sz..rt eszed, csak 2 kanállal kevesebbet eszel a paprikáskrumpliból, aztán akkor minden rendben lesz.

Az ilyen okosokat tényleg kérdezzük már meg hogy az állandó kibírhatatlan éhségérzéttel mit lehete kezdeni...és komolyan nem tudom elhinni, hogy ide is képes belinkelni a kalórideficites fa..got? Elolvasod egyáltalán a kérdéseket, vagy csak mániákusan spammeled mindenhova?

Csokit is ehet egész nap, ha tudja tartani a kalóriakeretet. A kérdező nem tudja. Neki mást kell ennie.

Kérdező, leírhatnád, hány kiló és hány centi vagy. Sajnos sokan 50 kilósan 170 centivel is hájasnak hiszik magukat.

Következő lépés a háziorvos. Állhat egészségi ok az éhség mögött.

Utána dietetikus. Segít, hogy mit egyél adott kcal keretben.

Az sincs rendben, hogy undorodsz magadtól. Lehet, hogy elhízott vagy, de nem undorító. Egészséges önszeretettel könnyebb a fogyás is. Pszichológus segíthet.