fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 10-15kg túlsúly mennyire nagy?

10-15kg túlsúly mennyire nagy?

Figyelt kérdés

Kalkulátor szerint 64-77kg kéne lennem ehelyett 85kg vagyok.

Elkezdtem sétálni de nem nagyon fogyok és hamar el is fáradok.



#egészség #fogyókúra #fogyás #séta #sport #túlsúly
aug. 14. 23:08
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
30%
Annyira.
aug. 14. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:
3%
2,47
aug. 14. 23:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
56%
Sétával nem fogsz lefogyni. Étel oldalról próbáld meg: kényelmi szénhidrátokat száműzni. Kalóriát kicsit számolni. Kicsit súlyzózni otthon, ettől tónusba kerülnek az izmaid, formásabb leszel.
aug. 15. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
47%
Dehogynem, 3-as, szénhidrátcsökkentés ÉS séta. A mozgás kalóriaégetés. Kell az általános és rendszeres átmozgatás, arra pont jó a séta, ha nem bír mást. Az állóképességét (vagyis járóképességét) kell és lehet is fejleszteni.
aug. 15. 04:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:
52%
A 3-assal egyetértek többnyire, étellel és súlyzós edzéssel jól tudsz haladni, de a sétát ne iktasd ki, az is nagyon jó.
aug. 15. 07:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 anonim ***** válasza:
69%

#5

A minőségi fogyásjoz kombinált edzés kell. A kardió több kalóriát éget időegység alatt, a súlyzósbedzés pedig segít megtartani az izomtömeget (tényleg zsírból fogysz), illetve izomtömeg növelés esetén növeli a test nyugalni energiafelhasználását (BMR).

aug. 15. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
12%
És mit vársz csupán a sétálástól?🤷‍♀️
aug. 15. 09:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:
Naponta sétálok 5-6km és sok zöldséget gyümölcsöt és fehér húst eszek..
aug. 15. 10:35
 9/19 anonim ***** válasza:
20%
És ennek mi köze a fogyáshoz?
aug. 15. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
53%

Mennyi idős vagy egyébként? Férfi, nő? Milyen magas? Mondjuk,ha 64 kilót ir, akkor valószinüleg nő 😊

Azért a 64.kg és a 77 között van kis különbség, nem tudom, milyen oldalt néztél, de elég fura 😬

aug. 15. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!