Az hogy lehet hogy tegnap voltam edzeni, és másnap több mint egy kg-mal többet mutat a mérleg?

🤦🫤🤷

Talán izmomnövekedés következett be? Nem voltál még nagy wc-n?

Fogjátok már fel hogy a fogyás és a hízás ugyanúgy hosszú folyamat. 4 napig el se dönti a szervezet hogy amiz megeszel azt raktározza vagy sem.

Az pedig hogy a merleg többet mutat nem feltézlen zsírosodás/hízás. Lehet

- menstruáció előtti vízvisszatartás

- meleg idő miatti vízvisszatartás

- stressz, rossz alvás miatti vízvisszatartás

- edzés után az izmok feltöltődt3k szénhidráttal

- nem voltál nagy wx-n

- több folyadékot ittál

- több szénhidratot ettel ami szonten ideiglenes vizvisszatartas

- amiatt is tarthatsz vissza vizet h azon izgilsz h hoztal e

- nem reggeli, wc utani es eves elott sulyokat probalsz osszehasonlitani

- volt egy hibas merese a merlegnek

Es meg egy csomo mas. Egy nap alatt nem lehet fél kilót se hízni nemhogy egyet

Múltkor megmértem magam este lefekvés előtt, reggel 2kg-val több voltam

nem hinném, hogy éjjel híztam 2kg-t...

Ne méregesd magad egyfolytában, heti 1x kb ugyanabban az időpontban, akkor fogsz látni változást. A napi méregetés csak stresszel

Nem kell minden nap mérni magatokat. Fogjátok fel. Elég havonta 1-2 alkalommal. A mindennapi mérés ilyen hülye kérdéseket szül.

A fogyás lassabb, hosszabb dolog ennél, nem egy nap alatt fordul.

"izomszövet súlya kétszer annyi mint a zsírszövetnek. Ergó, ha voltál edzeni és izmot építettél"

A másik ökörség, amikor egy-két tudatlan szerint az izomépítés egyik edzésről a másikra történik, és laikus naturál hobbigyúrósként egy nap alatt 1 kiló száraz izomszövetet lehet növeszteni. Vak vezet világtalant ezen az oldalon.