Honnan legyen lelki erőm lefogyni?

Itt sokkal több baj van, mint a kilók. Keress szakembert.

Eleve tévedésben vagy, 6000 kiló egy 12 órát dolgozó bányász szükséglete talán, és azért ennyi, mert ennél többet ember nem tud megemészteni, nem arra van kitalálva a fiziológiánk.

Szóval a te napi szükségletedet 1500-2000 kalória, de inkább a kevesebb.

11-es: 150 cm-es, 50 kg-os nö vagyok, nekem az 1500 kcal kevés a súlytartáshoz!

Ne írj ilyen hülyeségeket!

Pszichiáter, pszichológus.

A hasonló cipőben járó válaszolónak: van állami pszichológus is, illetve ha a kajapénzt pszichológusra költenéd, kettős haszon. És igen, ha szervi oka van a depressziódnak, akkor ha "gyógyszerekkel teletömködnének" (valójában kezelnének), akkor jobban lennél.

Ha nincs igazi motivációd, nem fog menni. Tapasztalat. Anno én is így voltam.

A külsőm sose érdekelt, más bajom meg sokáig nem volt. Nem olyan ami nagyon zavart volna. Persze próbálkoztam én fogyni kb minden évben, de igazi motivációm nem volt, se a kinézet, se a csini rucik nem vonzottak, az eü bajokat meg sokáig nem éreztem, és tanulni sem volt lelki erőm, hogy hogyan is kellene ezt élethosszig tarthatóan és élhetően megoldani, éhezés, koplalás nélkül.

Aztán mikor az egészségem drasztikusan megromlott, döntést kellett hoznom. Ha akkor nem teszem, talán ma már nem élnék. Az életmódváltás mellett döntöttem. Ekkor voltam 170kg. 5 év telt el azóta, mára 64kg vagyok és tartom is már egy ideje:)

Az én motivációm az egészségesebb lét és a jobb közérzet volt, amit anno elvesztettem, azóta pedig visszakaptam:)

Találd meg te is a saját motivációdat.

17

Az szep eredmeny,gratula 🙂

19. Ezt nem értem. Ok, nagy volt a súlyom az tény, de azért nem voltam 350kg, hogy ágyhoz kötött legyek. Háztartást vezettem, dolgozni jártam akkor is, ugyanúgy mint mindenki más.

Étrendi változtatások, és idővel rendszeres mozgás, plusz tudatosan foglalkozom az evészavarommal is aminek érzelmi háttere van. Ezt is fontos volt felismernem és tudatosan kezelni.:) Nagyjából ennyi.