Ha lefogyok 15 kilót, 100 ról 85 re, utána tudom tartani a szintet, ha hetente egyszer ketékpározok 30 kilométert? Eddig nem sportoltam semmit.

Nem semmi. Ha csak ennyi a tényező. De ha mellé többet eszel akkor a súlyod nem fog változni hiába tekersz.

Ha most tartod a súlyodat és elkezdesz tekerni és ugyanazt eszed akkor fogysz.

Na meg a testnek mindenképp jót tesz a sport. Nem semmi. De ha mellette többet eszel akkor nem lesz súlyváltozás

"kerékpárral nem, de kocogással igen"

Ha kerékpározol, akkor a szervezet bosszúból nem tart súlyt, de kocogsz, akkor megkegyelmez, és igen? Vagy az ilyen ostoba kijelentések között mi a gondolat?

Mellesleg a sok kalória számolgató hibás tankönyvi elméletet követ sajnos, mivel nem számolnak a felszívódási hatékonysággal és a felszívódást gátló anyagokkal (pl koffeinnél a vasnál) így számos tényező máshogy alakul amit a szervezet a testből von ki más lehetőség hiányában.

Ez a minőségi éhezés ami ugyanaz mint a rossz biológiai értékű éttkezés!

Mellesleg mozgás esetén a folyadék visszatartás aktivabb mint az emésztés mivel a vértöbblet az izmokban és a vesékben van!

9

Nem semmi egyáltalán, egy csomó szempontból egészséges. De egy 30 km-es binrgázással kezdetben kb egy étkezésnyi kalóriát égetsz csak el. Ha mész heti 2x, akkor akkor is csak 2 étkezésnyi kalóriát égettél el az egész hétre vetítve. És ha belejössz, ez egyre kevesebb lesz, mert egyre kevesebb erőfeszítést kell majd beletenned, így egyre kevesebb Kcal-t használsz fel. Én rengeteget bringázom, nekem ennyi tekerés kb 2-300 Kcal égetés a sportórám szerint. Attól függ milyen terepen, melyik birngámmal, milyen időjárásban tekerek. Ez egy fél étkezés sincs... Ráaádásul főleg kezdetben rohadt éhes leszel a tekerések után, és azt a kalóriát amit elégettél, vissza fogod enni. Akkor már több értelme lenne, a heti 3-4x 20 km-nek, ha az megoldható.

A helyesen beállítot táplálkozás és a rendszeres sport a legjobb amit tehetsz magadért.

"nem számolnak a felszívódási hatékonysággal és a felszívódást gátló anyagokkal (pl koffeinnél a vasnál"

Se a kalória, se a vas nem tartalmaz kalóriát, mivel ezek mikortápanyagok, ezért ezzel nem is kell számolni.

"a levegő se tartalmaz, mégse működsz nélküle 15- 30 percnél tovább"

És ennek mi köze a fogyáshoz?