Mennyi kalóriát kellene bevinnem, hogy a heti 1 kg fogyásom meglegyen?

Hát de lehet hogy azért nincs ennyire kedved, mert jelenleg is túl keveset eszel. Egyél rendesen, és pattanj fel a szobabiciklire ha már van. Hidd el, a mozgás valójában energiát ad. Tényleg nagyon szép amit eddig elértél, de az hogy nem vagy hajlandó megmozdulni, nem fenntartható túl sokáig...