Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha betartom azt, hogy napi 1...

Ha betartom azt, hogy napi 1 óra mozgás meglegyen, napi 2000 kalória alatt eszem, kerülöm a cukros dolgokat, a fehér kenyeret, akkor nyárra le tudok fogyni legalább -20 kg-ot? 180 cm vagyok és 119 kg

Figyelt kérdés

Természetesen a kalória bevitelt csökkentem amint csökken a sulyom is.

2011. febr. 6. 19:45

1/2 anonim

válasza:

ha nem bűnözöl közben túl sokat, akkor lehetséges. a kcalbevitelt és főleg a szénhidrátot addig csökkentsd, amíg be nem áll a heti 1 kg-os fogyás

2011. febr. 6. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

[link]

én ezzel fogytam 20 kg -t 3 hónap alatt

és nem jött vissza!

[link]

2015. nov. 17. 09:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Általában 300 és 600 kalória között eszem. Az nem gond hogy nem állandó a kalória? így is lehet fogyni? Nem gond ha néha egy kicsit bűnözöm? Gyorsan szeretnék öt...

Azért nem tudok fogyni, mert szeretem nagyon a csokit meg az édességeket. Mit egyek, ha nem ezeket? Valami ötlet? , Ami finom és még sem sok kalória?

Ha kiszámolom a napi kalória szükségletem és annál kevesebbet eszek, akkor fogyni fogok?

Ezzel még lehetséges fogyni? És kb. ez mennyi kalória volt?

Fogyni szeretnék, tojásrántottát szabad ilyenkor enni? Mennyi kalória lehet benne?

Ha jóval kevesebbet eszek, mint egy napra elő van írva (kalória), de mellette napi 2 órát minimum sportolok, ahol az izmok igénybe vannak véve, akkor is izomból fogok fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!