Most jöttem rá, hogy ma nem ettem meg összesen 300 kalóriát és fel sem tűnt, de ha most még megennék valami 900kcal körülit (hogy 1200 meglegyen) az már rég rossz, nem?

Persze, egyél mindenképp, csak ne legyen túl nehéz, mert akkor nem fogsz tudni normálisan aludni. Ha a 900 kcalt nem is tudod összehozni, azért egyél valamit vacsorára.

Egyébként meg az anyagcsere lassulás, a tartalékoló üzemmód nem áll be egy nap alatt, ahhoz hetek kellenek, úgyhogy nem vészes, ha egy nap alacsonyabbra jön ki az egyenleged.