Alacsony zsírfogyasztás miatt lehet bármi probléma?

Hogy a hormonok, haj, bőr, köröm, stb... állapota rendben legyen, és a zsírban oldódó vitaminok is hasznosuljanak, ehhez naponta 0,3-0,5 g/ttkg zsírt kell elfogyasztani. Nem nehéz belátni, hogy a mai világban, ha nem paprikát eszel hagymával, akkor igen nehéz összehozni, hogy ez mennyiség ne legyen meg. Ezen felül minden gramm elfogyasztott zsír felesleges energia, ami helyett ehetnél fehérjét, vagy szénhidrátot, azoknak több értelme van.