fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalóriát esztek?

Mennyi kalóriát esztek?

Figyelt kérdés

Nem, magasság, súly is érdekelne.

Illetve a mellé társuló napi aktivitás.



#kalória
2023. dec. 17. 09:20
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
85%
1700-2000 között. Napi 10 km séta, heti 3-4 alkalommal 30-40 km bringa, heti 3-4 alkalommal itthoni 20 perces erősítő edzés. 40 éves nő vagyok, 165 cm, most már csak 58 kg. :) Heti fél kiló szépen megy le így.
2023. dec. 17. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim ***** válasza:
81%
Nem tudom, nem figyelek rá.166cm 52kg vagyok.Eszek de nem hízok.Nincs nagyobb napi aktivitásom..
2023. dec. 17. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 anonim ***** válasza:
68%

Nem figyeltem soha, nem is számoltam.

30/f 180cm, 80 kg

Könnyű fizikai munka, nem sportolok.

Annyit eszek ami éppen jól esik, néha alig alig, néha meg rengeteget. Soha nem voltam túlsúlyos.

2023. dec. 17. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 anonim ***** válasza:
73%

1500-1700kcal


179cm 72kg


31F


Egy komoly életmódváltáson vagyok túl és egy kitartó "fogyókúra" vége felé járok, augusztusba kezdtem 86kilórol és 68-70kg a célom.


Mellette súlyzós edzéseket végzek, egy enyhén kidolgozott szálkás felsőtest lenne a végső tervem.


Ami tekintve hogy egy éve ilyenkor még 100kg voltam, egy elég erős váltás lesz. :D

2023. dec. 17. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 anonim ***** válasza:
86%
4-es, ez szerintem nagyon kevés kalória neked, a leírtak alapján egészségesebb lenne legalább 2000.
2023. dec. 17. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 anonim ***** válasza:
84%

#5 2000kcal mellett már nem fogyok.


Még 4kg van vissza, utána megemelem 2000kcal-ra hogy megálljon a fogyásom.


Tudni kell hogy nálunk a családban mindenki túlsúlyos, így én is nagyon hízékony vagyok, nem véletlen voltam 100kg még egy éve, pedig akkor sem ettem olyan hú de sokat.

2023. dec. 17. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 anonim ***** válasza:
88%
154 cm nő 62 kg 1350 kcal, fogyás, heti 2 sulyzos edzes
2023. dec. 17. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:
100%

1800-1900 kcal körül. Ez súlytartáshoz jó. Napi 4-5 km-t sétálok, otthon tornázom 30-45 percet. Többnyire gyógytorna.

37N, 162cm/49kg

2023. dec. 17. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 anonim ***** válasza:
77%

Nem számolom, de most jóval többet, mert stressz és betegsg miatt 8 kilóval a normális súlyom alatt vagyok :(


169 cm és sajnos csak 50 kg alatt. (a rendes súlyom 54-56 között mozog).

2023. dec. 17. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 anonim ***** válasza:
82%

Már nem számolom, de úgy 1200 körül. 160/60 40N

Diétára alapozom a fogyást, nem sportolok.

2023. dec. 17. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!