Egy hete 1000nel kevesebb kalóriát eszem. Csak másfél-két kiló ment le. Ez normális??
Figyelt kérdés
Miért stagnál? Miért nem megy lejebb?2023. dec. 9. 21:23
1/28 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen rövidke intervallum alatt nem tudom, mire számítasz, amikor a fogyás több hét távlatában értelmezhető, nem 6-7 nap távlatában. Tartósan 1000 kalóriás napibevitellel működni pedig elképesztő kártékony, és nem is fenntartható, majd tapasztalni fogod.
2/28 A kérdező kommentje:
Kevesebb mint ezret tartok, kb olyan napi 600 kalória. Azt gonfoltam/gondolnám h ilyen szinten kevés bevitelnél a fogyás is gyorsabban megy.
Persze, érzem a tüneteket,rossz így élni, de fogyni szeretnék.
2023. dec. 9. 21:46
3/28 anonim válasza:
válasza:Normális, moderált, tartható kalóriadeficitet és türelmet javaslok számodra, különben lesznek bajok. Minden drasztikus, extrém, túltolt fogyózást hízás követ.
4/28 anonim 
válasza:
válasza:Legyél kalóriadeficitben,nem szabad sanyargatnod magad, mit érsz el vele? Nem fogsz 600kalórián élni életed végéig hogy bomba alakod lehessen, amint lemegy pár kg megint zabálsz majd és visszahízod..Nem koplalni kell hanem diétát tartani.Szerintem 1400kalória + sport mellett is letudsz fogyni.Mindent lehet enni=kalóriadeficit. Egyébként a 600kalória mellett elkezdenek majd elöjönni az egészségügyi problémák, hajhullás stb stb.Nem érdemes ezzel játszadozni..
5/28 A kérdező kommentje:
Depressziós vagyok, sajnos szóba sem jön a sport, alig bírom magam ravenni h a házból kimenjek, ha fél órát állnom vagy sétálnom kell már leesik a vercukrom, teljesen kimerülök. Úgyhogy emiatt sem ehetek többet, illetve ez a mindenféle kaja plusz sport emiatt nálam szóba se jöhet.
2023. dec. 9. 22:27
6/28 anonim válasza:
válasza:Pszichológusi/pszichiátriai segítségre lenne szükséged.
7/28 anonim válasza:
válasza:Otthon is sportolhatsz.Nem kell kilépned a házból sem.Megannyi sportprogram van youtoube-on, interneten. Jót tenne neked.De azért hidd el ha cukros is vagy többet kell enned 600kalóriánál..
8/28 anonim válasza:
válasza:Ha kb 1200 kalorian fogynal egeszsegesen es szep utemben (heti fel-1kg) akkor az 1600as sulytartasi kaloriaval 400 deficitben vagy, kb 16 nap alatt menne le egy kilo.
Ehhez kepest 600 kaloriaval napi 1000 deficitben vagy, az heti 1 kg minusz. Igen, a mostani fogyasi utemed extragyors. Ezt hozod is. Nem szamit annyival tobbet a fogyasban hogy kvesebbet eszel. Es kb 1 honap utan latni fogod hogy ilyen kis kalorian el fogsz kezdeni stagnalni majd hizni mert a test tul keves kajat kap es raktarozni fog.
9/28 anonim válasza:
válasza:Nem csoda ha gyorsan kimerülsz, meg leesik a vércukrod ha nem eszel... A depresszióra meg nagyon jó orvosság a mozgás. Legalább sétálni járj el, akkor is ha nehéz rávenni magad, hidd el nagyon jót fog tenni. Ezt az éheztetést meg felejtsd el. Egyél minimum 2x ennyit, de még az is iszonyú kevés igazából.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!