Hogyan győzted le a kajafüggőséged?

Ismétlem magamat: "akármennyit is edz valaki, ha tömi magába a szarokat, nem fog lefogyni." Bárkit megkérdezhetsz erről. Nem csak a kalória számít, hanem az elfogyasztott étel minősége is. Meg amúgy se beszélj már baromságokat :D Túlsúlyos embernek milyen intenzív 30/60 perces edzés az, ami után 4000 kcal elfér??? Ami ugyebár szerinted lehetne akkor 6-7 tábla csoki is. Gondolkodj már...