Most a szakkönyvnek higgyek, vagy ezeknek a női portáloknak, amik napi -1 kilókat is ígérgetnek?

Van egy óriási nagy könyvem, amit orvosok írtak és utána néztem mit írnak a fogyókúrákról. Olyasmit találtam ami erősen szembe áll a "3 nap -3 kiló" vagy "1 hét alatt -9 kiló!" csodadiétákról.(Igen, ilyen cikket is láttam már, sőt, olyanokat is akik kipróbálták.)

Lényeg, hogy a "Nulldiéta" címszó alatt azt olvastam, hogy az-az ember aki nem eszik SEMMIT egy nap alatt körülbelül 400 grammot fog veszteni a súlyából. Gyors számolással ki jött, hogy ezek szerint egy hét alatt maximum 2,8kg-ot lehet fogyni. (Gondolom nagy részét nem zsírból..)

Akkor most a fent említett csodadiétáknak van igaza vagy az orvosoknak? Tényleg lehet ennyit fogyni ennyi időn belül, úgy is ha eszünk?