Mivel undorító a hasam, szeretném eltűntetni, de hogyan tudnám ezt elérni?

Ha fiú vagy, ez már igen vékony, ha lány, pont rendben van. Miért gondolod, hogy baj van az alkatoddal?

Mennyi idős vagy?

7

Na akkor elkeseritelek, mert en major depresszios vagyok baby, es van hogy egyszer eszek egy nap, az is muzli egy kis talban tejjel, kb mennyi 300kcal? Es ennyi. Nem fogytam.

Es volt hogy 1 - 2 hetig igy. Aztan mentem vissza aludni es elveztem az almaimat hogy nem letezem.

Majd 2 het mulva kicsit tobbet ettem... rameroszakoltak hogy menjek pszichiaterhez aztan adott szorongasoldot X-el kezdodik, majd megjott az etvagy aztan tobbet ettem, de mar osszeszukult az anuszom is nemhogy a gyomrom, nem is tudtam enni sokat sok ideig.

USN dietfuel adag kaja helyett. És persze mellette sem szabad zabálni sokat.

Fehér kenyér tilos meg minden ami fehér lisztből van.

Hús jöhet, de disznó tilos. (Nem vagyok muszlim, csak ez van, a disznóhús hízlal, míg csirke meg nem.) Marha hús állítólag belefér, de módjával.

Kardió nem fogyáshoz kell.

Aerob edzés: napi HATVAN PERC MEGÁLLÁS NÉLKÜL kocogás, vagy 90 perc séta EGYBEN.

2 LITER VÍZ ELOSZTVA MINDEN NAP. NEM EGYSZERRE HANEM ÖSSZESEN.

szénsavas üdítő TILOS, akkor is ha aszpartámos festett víz.

Kávé mehet napi 2-3, főleg feketén minden nélkül. Gyorsítja az anyagcserét. De érdemes pótolni a vizet amit kihajt (az előírt 2 literen TÚL).

ALKOHOL NUKU.

Segítsek többet?

Az adataid alapján nem lenne nehéz tökéletes alakot formálnod.

Én 46 éves pasi vagyok, nekem úgy "nagy" a hasam ha eleresztem, de annyira nem, hogy ne tudjam behúzni úgy, hogy egyáltalán ne látszódjon nagynak.