Miért nem fogy kilóban az, aki keveset eszik?

#11

Miért, olyanról hol lehet olvasni, amiről #10 ír, hogy leadsz zsírt és közben felszedsz izmot?😆 Max. a Nők Lapja Cafféban. Jó is lenne, ha ez így működne, hogy leadsz 2 kiló zsírt, közben pedig 2 kiló izom felmegy rád. Ez is egy száz éves népi hiedelem, ami full baromság.

Nagyrészt a kcal számit, de nem csak az. Pl hormonrendszernek is van szerepe. Ha azok nincsenek rendben, az nehezitheti a fogyást, nem dokgozódnak fel az ételek.

A másik dolog az kb a raktározás. De nem szo szerint. A tested ha a bmr-nál ami az alap alapanyagcsere levessbb energiát kap (ez kell akkor is ha egesz nap csak fekszel, szervek mukodesehez stb) szoval ha ennel kevesebb energ8at kap akkor megprobalja levinni ezt az alap energiaszuksegletet es kevesebbol funkcionalni. Ez azt fogja jelenteni hlgyha eddig 1600 kcalon tartottal sulyt es 1300zal fogytal akkor a sulytartas pl 1400 lesz es 1300zal nem vagy alig fogsz fogyni. Ha tovabb csokkented, 1100 stb. Egy ido utan nem tudod tovabb csokkenteni es ehen halsh vagy noveled es bizo ny mar 1300on is hizni fogsz.

Ezert nem szabad soha bmr alatt enni. Ami neked minimum 1280 de inkabb tobb