Miért nem fogy kilóban az, aki keveset eszik?

Aki 1000 kalóriával nem fogy, az vagy 40 kiló, vagy nem jól számol. Nagyon sokszor előfordul, hogy valaki hétfőn és kedden tényleg 1000 kalóriát visz csak be, aztán szerdán 1700 kalórát, csütörtökön 1900 kalóriát, pénteken megint 1000 kalóriát, szombaton 1800 kalóriát, aztán vasárnap csodálkozik, hogy változatlan a súlya, pedig ő minden nap BMR alatt koplal.

Egyébként senkit nem buzdítok arra, hogy 1000 kalóriával éheztesse magát és a szervezetetét.

#4

Az első 2-3 hétben csak vizet, sót, meg salakanyagot veszítesz, utána kezd el a szervezet hozzányúlni a zsírtartalékhoz, mindezt tartós kalóriadeficit esetén.

- ha Extrém kevés a mozgás, akkor lehet hogy csak étkezéssel nem tud az ember energiahiányos állapotba kerülni

- ha nagyon lassú az anyagcsere

- a szervezet adaptàlódik az alacsonyabb kalóriabevitelhez- próbál túlélni- ilyen esetben pl felborulhat nőknél a ciklus is.

Az anorexiások is többnyire évek alatt halnak bele abba, hogy éheztetik magukat, ha nem kapnak segítséget.

Nekem volt olyan, hogy régebben mikor koplaltam, Idővel már 1000kalórian se fogytam ( pedig még lett volna miből fogyni), viszont akkoriban már inkább csak hullott a hajam, fáradt voltam, szédelegtem, és több hónapig nem jött meg.

9-es, nálad valószínűleg az történt, hogy ment le zsír, viszont építettél izmot is. Ugyanannyi térfogatú izom pedig nehezebb, mint a zsír, ez más szavakkal azt jelenti, hogy ugyanannyi kilóval vékonyabb vagy, ha több az izmod.

Az viszont kizárt, hogy ezt napi 1000 kalóriával érted el.