8 hét alatt meg lehet csinálni?

Nem lehetetlen, de ne keseredj el akkor sem, ha lassabb lesz az ütem. A lényeg, hogy teszel magadért. Amit javasolni tudok, hogy szép lassan kezdj el belemerülni a témába, megfelelő éltkezés, mozgás, ha esetleg eddig nem tettes. A kiegyensúlyozott táplálkozás a kiegyensúlyozott élet alapja, amit sajnos nem igazán tanítanak.

Hogy mennyi az ideális súly, x. Én nem érzem magam jól a BMI által javasolt felső tartományban. Te lehet, hogy jól fogod érezni magad, és jó alakod is lesz. Ne akarj ráfixálódni egy számra, inkább arra koncentrálj, hogyan érzed jól magad, mikor vagy energikus, mikor jobb a közérzeted... Stb.