Hogy léptetek túl a stagnáláson?

Kérdező, először fejben tedd rendben a dolgokat.

Az eddigi fogyásod nem azért jött össze, mert olyan hű de erős lenne a mentalitásod, hanem mert volt rajtad röpke 20kg felesleg alsóhangon.

Ilyenkor már a legkisebb változtatás is eredményt hoz.

Az pedig mi sem bizonyítja jobban, hogy nem vagy fejben ott, hogy stagnálsz és nem tudsz tovább fogyni. Eddig szerencséd volt, mert deficitben voltál, ami nem nagy cucc 20kg felesleggel 1 apró változtatás is deficitet eredményezhet.

Kalóriaszámlálás nélkül is lehet fogyni, de akkor hogy bizonyosodott meg arról, hogy megvan a kalóriadeficit? Sehogy. Pont ezért a Kalóriaszámlálás a LEGJOBB módszer a fogyáshoz. Nem nézünk le senkit, aki nem így fogy le, de így csak a szerencsén múlik minden.

És igen, én is számolom a kalóriát, közel -40kg után, és igen, ráállok a mérlegre naponta, mert, aki kicsit is tisztában azzal, hogy az ember súlya ingadozik, az tudja, hogy naponta mérlegelünk és heti átlagot vonunk :)

+én sem egy "hobbista" vagyok, hanem komoly céljaim vannak/lesznek. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy mindent maximálisan csinálj. Nálad ez marad ki.