fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen edzés otthonra?

Milyen edzés otthonra?

Figyelt kérdés

Már leadtam 10 kilót, még további 15-öt szeretnék, de már mozogni is. Milyen otthon is végezhető mozgásformát ajánlotok, amivel nem leszek löttyedt. Illetve fenékre is szeretnék edzeni, mert irtó lapos lett.

Terembe nem tudok egyelőre járni, kb 30 perc tőlünk a legközelebbi és két kisgyerekkel vagyok itthon, így kell megoldanom.

Gumiszalag, futópad (ez még nem 100%, hogy lesz), kézi sulyzók vannak itthon.

Köszönöm


2023. márc. 7. 23:31
 1/8 anonim ***** válasza:
80%
Ha otthoni körülmények, akkor saját testsúlyos edzés (calisthenics, street workout), progressziókra felépítve. Mellette kardió mozgásformának például a futópad remek tud lenni.
2023. márc. 7. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
17%
Just dance
2023. márc. 8. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
66%
Kick-boxing.
2023. márc. 8. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 NTBS ***** válasza:
6%

Minden jó.

Néz meg egy-két alakformálásról szóló videót.

2023. márc. 8. 16:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
8%

A futópad meg a kézisúlyzó pont semmitérő lapos seggre meg löttyedtségre.


Amit ezekre rászánsz időt, menj inkább terembe ahol van nembohóc felszerelés is.

2023. márc. 8. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

5-ös nem mondod, tényleg?

Nem azt kérdeztem, hogy hogyan indulhatnék ezekkel fitness versenyeken.

Pont azért írtam oda, hogy NEM tudok egyelőre edzőterembe menni.

Néha érdemes többször elolvasni valamit, hogy fel is fogjuk.

2023. márc. 8. 23:33
 7/8 anonim ***** válasza:

Ok. A válasz ugyanaz, senki nem írt fitneszversenyről.

Ezekkel nem tudod elérni a célod. Lehet megsértődni.

2023. márc. 9. 02:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
42%
Nekem Rubint Réka tornái sokat használtak amikor csináltam.
2023. márc. 11. 14:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!