Hogyan lehet eltűntetni az esti étvágyat?
Figyelt kérdés
Az a baj hogy általában mindig este vagyok éhes és ezáltal sokat híztam. Hogyan lehet elérni azt hogy este ne legyen étvágyam és ne legyek éhes.2023. jan. 15. 16:53
11/17 anonim 
válasza:
válasza:Én a kalóriám nagyobb részét este viszem be, pont ezért. Este én éhesebb vagyok. Ha éhes vagy este, akkor próbáld meg te is így beosztani a kalóriáidat, hogy este többet ehess. Szóval ha pl. éjfélkor mész aludni pl, akkor ne este 6-kor egyél utoljára, mert nem fura, ha éhes leszel lefekvésig. Tényleg nem igaz az, hogy "6 után ne egyél ha fogyni akarsz". A kalóriadeficiten múlik. Én amúgy nagyon sokat fogytam, és sosem fordult elő még olyan, hogy én 6 után ne ettem volna. :D Én nekem a vacsim 9-10 környékén van, és így is tökéletesen fogyok, és miért? Mert kalóradeficitben vagyok.
12/17 A kérdező kommentje:
Akkor hogy szabaduljak meg attól a felesleges 5 kilótól amit felszedtem?
2023. jan. 15. 21:06
13/17 anonim válasza:
válasza:Kalóriadeficit! Nem érted?
15/17 anonim válasza:
válasza:"amit du. 2-kor eszik meg és utána eléget."
Nem, nem égeted el, mivel egy ideig a gyomorban marad, majd órákig emésztődik, hogy fel tudjon szívódni. Így valójában a kétórás étkezésedből majd késő este lesz felhasználható dolog, amikor majd megy raktározódni. A nap folyamán leginkább a glikogénraktárakból használ a szervezet, ami a gyors elérésű energiatartaléka.
16/17 anonim 
válasza:
válasza:Igazából azt tudom hogy ha fogyni akarok akkor elvileg este 6 után nem szabad enni - rosszul tudod :D
Én is hittem azt, meg sok más szrságot, mert idióta mostohaanyám állandóan ilyenekkel jött.
Meg is lett az eredménye, egy szép étkezési zavar.
17/17 hosszúhajú válasza:
válasza:a 6 órát told el 8 ra, ez sokkal jobb mint éjjel nekiállni zabálni, avagy állandó éhséggel elaludni, és hosszú távon legalább tartható is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!