Hogyan fogyjak le? Hogy vegyem rá magam, hogy kevesebbet egyek, egészségesebben táplálkozzak és tornázzak otthon?

Lány, 165 cm és 60 kg vagyok. Már utálom, hogy semmi sem áll jól vagy nem jönnek rám a ruhák. 53-55 kg-ra szeretnék lefogyni. Heti 2x járok táncra, szóval a mozgás megvan. Kicsit egészségtelenül táplálkozok. Nagyon ritkán eszek édességet és üdítőt. Szinte mindig teát, kakaót, tejet vagy vizet iszok. Kevés zöldséget és gyümölcsöt eszek, viszont előregyártott ételeket, hamburgert, hot-dogot, pizzát nem szoktam enni csak kb. évente 3x. Az a baj, hogy válogatós vagyok. A nehéz ételek a kedvenceim. Pl. Pörkölt, tésztaételek, húsok. A főzelékeket, gyümölcsleveseket nem szeretem, pedig tudom, hogy jót tesznek a beleknek és az emésztésnek. De egyszerűen nem ízlenek.

És az a fura, hogy tesóm pont az ellentétem. Ő mindent szeret, csak a húst nem, ezért ő vékony.

Szóval tudnátok adni tanácsot, hogy hogyan szeressem meg ezeket az ételeket is, és hogy hogyan vegyek vissza az evészetből? És írnátok néhány otthoni gyakorlatot, amivel lefogyhatok? Illetve hogyan legyen kitartásom? Főleg most, hogy jönnek az ünnepek. Köszönöm! <3