Ha eddig sokat zabáltam ( tabla csokik, fel pizzak, cukros kolak naponta) de most ugyanazt eszem csak kevesebbet, akkor fogyni vagy sulyt tartani fogok?

Ha ilyen szar minőségben eszel, nagyon keveset tudsz csak enni, egyéb esetben nem fogsz fogyni. Cserébe baromi éhes maradsz, mert nem táplálóak ezek a dolgok. Én NEM vagyok híve a kalóriaszámolgatásnak, de ezek bizony kb csak üres kalóriák és rossz minőség. Gondolok itt a cukros cuccokra, fehérlisztes pizzára.

Ehetnél normális kaját, pl zöldségeket, húsokat, tojást, olajos magvakat, sajtot...