Miért van az hogy rengeteget eszem még se hízok egy dekát se?

"kizárólag csak alsótestre edzek"

Miért?

Hízás = több bevitt kalória, mint elégetett kalória.

Ezek szerint te 2000 kalória körül fogyasztasz, tehát a tested 2000 kalória körül éget el energiát

Ebbe beletartozik minden, az hogy vagy, létezel, dobog a szíved, beszélsz, lepötyögted ezt a.kérdíst, megrágod a kaját, megemészted, elrohansz vele wc-re... aztán gondolom munkába is jársz, vásárolni, vannak hobbijaid, és talán még mozogsz is valamit... 2000 kalóriát elégetni egy nap nem nehéz.

De a lényeg az, hogy ezt tartsd akkor, egyél rendesen, ez számodra a kiegyensúlyozott.

Ja, és igen férfi oldalról tudok nyilatkozni, hogy a nőknek elég lehet csak fenékre edzeni 😃 nálam ez nyerő, ez van...

Annyi még, hogy azért érdemes figyelni a felsőtesten is, a gerincközeli, core izmokra és a hátsó vállizmokra, rotátor izmokra. Tehát a mai világ nagyon elgyengít, görnyedünk, stb.. ezeket érdemes ellensúlyozni, hogy magabiztos tartásod legyen, jó megjelenést, önbizalmat sugároz a jó tartás.

Van ilyen.

Én is, megehetek egy fél lovat ebédre, nem hízok semmit.

Még arra kell vigyáznom, hogy ne soványodjak le.

Akiknek a béltraktusa rövid, azoknál a tápanyag felszívódás is kisebb felületen megy végbe, ehhez járulhat még pajzsmirigy alulműködés, vagy emésztési defektus is.