Hogyan vacsorázzak úgy, hogy ne haljak éhen?

Fogyókúrázni szeretnék, de folyton éhes vagyok. Problémám a következő: 17:00 után már nem eszem. De a baj az, hogy hajnali 1-2-kor már gyomorsavam van az éhségtől. Értem én, hogy elalvás előtt 2-3 órával kell enni, de mivel nem tudom hánykor alszom el, ezért nem kockáztatok, ugyanis könnyedén megeshet, hogy 23:00-kor eszek, majd 23:30-kor elalszom, ami hízást eredményez.

Ezért nem étkezem, hanem aludni próbálok. De ha nem megy, akkor akár 10 órán át is étel nélkül maradok, majd jön a 8 órás alvás, aztán a reggeli teendők, így közel egy napig nem eszem semmit, holott már étkezés után 5-6 órával ettem volna valamit. És így állandó éhezés mellett nem bírok fogyni.