Hogyan diétázhatnék izomveszteség nélkül, ha enyhe csökkent veseműködés miatt fehérjeszegény diétát kell követem, napi max 60-80 gramm fehérjével?
Figyelt kérdés
A cél 4-5 kg fogyás, tónosusabb test, 161cm/59 kg/50 éves nő. Fehérjeporokat, húst nem ehetek, csak bőr nélküli csirkemellet, heti 3 tojást, némi joghurtot. Sajtot, túrót, tejet nem szabad. A magas foszfortartalmú ételek is tilosak, banán és aszalványok is, olajos magvak csak mértékkel. Otthoni edzés és ételötleteket várok.2022. júl. 11. 22:43
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegito kardio + sulyzos edzes + deficit
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Hála ennek és néhány hülye fórumbak, ez az izomvesztés téma rettenetesen túl van tolva…
Mikor már 50éves edzésöttleteket váró hölgyek rettegnek démonikusan az izomvesztéstől.. az agyamat elfobom.
13/16 A kérdező kommentje:
12, egy kérdést tettem fel, kaptam hasznos válaszokat, a tiéd nem volt az. Ez nem egy vitafórum, ha beszólogatni akarsz, javaslom a politika témakört.
2022. júl. 13. 08:45
14/16 anonim válasza:
válasza:Szegénykém.. az én válaszom a leghasznosabb a számodra, csak 50éves létedre sincs ennyi eszed.
15/16 A kérdező kommentje:
14, én tettem fel a kérdést, én döntöm el, hogy a válaszod hasznos-e a számomra. Kijelentem, hogy a válaszod haszontalan, provokatív, rosszindulatú, kizárólag téged minősít, merengj el ezen, de magadban, további vitába nem bocsátkozom veled, mert van az a szint, ami alatt nem érdemes, így te sem vagy rá érdemes.
2022. júl. 13. 16:26
16/16 anonim válasza:
válasza:Egyaltalán nem köteledtem, burkoltan leírtam, hogy nincs olyan izomzatod amitől rettegned kellene, hogy elveszíted egy kis diétától.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!