Van aki koplalással fogyott, jelentős izomveszteség nélkül és tudott súlyt tartani?

Ilyenkor mindig elgondolkodom, hogy hol voltak a hasonló kérdezők pár hónapja... Na mindegy.

Vízböjt, koplalás semmilyen esetben nem ajánlott. Ha bírnád is, szarul fogsz kinézni. De ez még csak a kisebbik bajod lesz. Nem lesz erőd, nem fogsz tudni rendesen dolgozni / tanulni, megnyúlik a bőröd, hullasápadt keszel. Nekem fogyás miatti vitaminhiány miatt hullott a hajam pár hónapig, az is elég kellemetlen volt.

De nagyobb az esélye annak, hogy pár nap után megeszed a hűtőt.

Nekem volt egy ilyen időszakom, anorexia lett belőle. Csak pár kilótól akartam tiniként "könnyen" megszabadulni, de sikerült tönkrevágnom az egész énképemet egy életre.

Nem volt benne semmi pozitív. Normális mozgás nélkül fogytam ugyan, de nagyon csúnyán néztem ki, formátlan voltam és lötyögtem...nem volt esztétikus.

Ne csináld, nem éri meg, csak ártasz magadnak vele.

#6 Tegyünk már pontot ennek a marhaságnak a végére. A szénhidrát KELL a szervezetnek, nem szabad csökkenteni mert magad ellen dolgozol :)

Mindenkinek saját magának, céltól függően kell kiszámolnia a makrotápanyagok arányát/mennyiségét.