A hízás milyen biológiai/kémiai folyamatok elvén működik, hogyhogy nem hízunk a sok zöldségtől?

Köszönöm szépen, hogy végre leírtad helyettem!

👍

Én évtizedeken keresztül úgy fogytam, hogy ha szükséges volt ledobni néhány kilót, hát nem ettem.

Ment is mint a karika sapkás, 5 nap kg mínusz.

Aztán kipróbáltam ezt a feljebb leírt zöldség mániát és nemhogy fogytam volna, hanem konkrétan híztam!!!

Kelkáposzta főve, káposzta főve 1 kanál tejföllel, napokig ettem és a végén kiderült hogy 1,5 kilóval többet mutat a mérleg! (pedig reggelente kijött aminek kell)

És végig úgy éreztem magam mint aki bezabált egy elefántot, tele voltam, kényelmetlen volt.

Próbáltam nyerseket is...

Szóval pontosan ahogy kérdező írja.

A zöldségektől (hacsak nem mértéktelenül eszed), azért fogysz, mert ahogy írod is, kevesebb a kalóriatartalma, így nagyobb az esélye, hogy többet használsz fel, mint amennyit megeszel.

A teltségérzést a rostok adják, és a legtöbb ember örül ennek, hiszen kevés kalóriafogyasztás mellett sem lesz éhségérzetük.

Lehet, hogy egy tábla csoki térfogata nem nagy, de 500 kal van benne! Pont ez a baj vele, hogy nem tűnik "soknak".

Én is eszem zöldségeket minden nap, de soha sem önmagában. Nasizni én pl. sajtokat szoktam.

A mérleg amúgy nem térfogatot mutat, hanem súlyt.

A zöldségnek alacsonyabb a kalóriatartalma, mint a csokinak, így kevesebb kalóriával is eltelít. Amit te érzel, az pedig puffadás.

"5 nap= kg mínusz"

Ja, 2 kg víz meg a beleid kiürülése. Nagy fogyás :D

hát...én nem tudom...a zöldséget evő állatok is sokkal nagyobbak és kövérek...

ismertem egy vega hapit és...hát sztem kövér volt. mindenki dícsérgette h jól néz ki stb...de...én akkoris kövérnek láttam... hamar meg is halt. szóval nem tartom hű, de egészségesnek a csak vagy sok zöldséget.

a családban mind karcsúak vagyunk. két testvérem van akik nagy csoki mániásak. egy hét alatt 30db csokit esznek beosztva. nem híznak el tőle. ez csak sima tejcsoki s nem töltött, bár sztem a töltetlen sem hízlal.

sztem leginkább a lelki állapotok miatt hízik az ember.

hisz lelki állapotoktól függően eszünk sokat v keveset stb. a zug evők is.

tehát sztem előbb lelkileg kell kiegyensúlyozni magunkat.

a tesóim mind nyugisak.

én nem szeretem a csokit.

én változatosan eszek.

nasi: szotyi, tökmag, mogyi, dió, popcorn, pisztácia.

szotyiból a coopban van paprikás, fahéjas, köménymagvas ízesítésű.

van h apró kockára vágott répát egy napra a hűtőbe pihentetem s azt eszem. így nagyon éded ízű lesz. de mást nem nagxon eszek nyersen. pont amiatt amit írtál. tán még a karalábé.

főételek:

ha zöldség akkor főzelék vagy megfőzve.finom, tök, spenót, sóska, brokkoli, karfiol.

a kelkáposztát a fogyósok díjjazzák, de sztem borzalmasan puffaszt s megfingat-bocs h őszintén megírom.

0- ás a vércsoportom ezért sok húst eszek s azt is változazosan. az előbb említett főtt vagy főzelékek a köretek. rízs és főtt vagy sült krumpli. már kevedebb a rízs, mert a 0-ok nem bírják.

max a főtt újburgonyát petrezselymezem. max még befőttes céklázom.ecetes sali a tojásos nokedlihez.

amiket írtál azok pont h puffasztanak s savasítanak.

gyümik: túl drágák s keveset eszek, de leírom a téveszméket.

alma- sok fogyis esküszik rá, pedig pont h puffaszt és nehezen mész wcre. valamint pont h megköti a zsírt....ez az egyetlen gyümi ami megköti a zsírt. sok testnövelőszerben megtalálható. megköti a zsírt s a zsírban oldódó vitsminokat. max akkor egyél egy almát ha úgy érzed h ingerűlt vagy és utánna vegyél be egy B vitamint vagy egyél májat.

kókuszzsír: na az is téved h egészséges s h fogyaszt. a kókusz pont h hízlal s kókuszzsírt tartalmaznak a mai tömegnövelők is. nézd csak meg mondjuk a dm-ben az egyik tömegnövelőszert. sajnos még a hajkapszulákba is ezt teszik s csodálkoznak azok akik csak a hajukat akarták növeszteni h helyette a derekuk s a seggük nő. a kókuszos ételek s italok is hízlalnak.

ha fogyni akarsz akk igyál citromos vizet. cukrozhatod, de kevesebbet. a citrom kolleszterin csökkentő s fogyst tőle. citrusfélék mind nagyon fogyasztanak. mindíg eszek. ezektől fittebb is leszel. ha nő vagy a görcsök is enyhébbek lesznek.

hús: sertésdarálthúsból spagetti. kerüld a tésztákat mert azok hízlalnak s újra éhes leszel. én megsem tudom emészteni úgyhogy tökfőzelékbe keverem.

máj, halak, tengeri dolgok.

inkább májkrémed kenyerezz vagy olyan pufi rízskatika. a parizerek, szalámik, felvágottak hízlalnak.

a joghúrtok sztem hízlalnak.

de sztem a csoki nem hízlal.max a mogyoró. a mogyoró nagyon hízlal.

A zöldségevő állatok azért nagyobbak, mert a fű nem szalad el.

A csoki meg nem hízlal önmagában, csak ha mellette többet eszel, mint a kalóriafelhasználásod.