Miért hízok folyamatosan?

Szerinted az egészségtelen (ami mindenkinek mást jelent) ételektől lehet hízni?

Sport és a legjobb étrend mellett is simán hízhatsz, ha túl sokat eszel, ebben nincs semmi különös.

Ha nem eszel sokkal többet, az már furcsa. 4 kiló nem kevés, hacsak nem változtattad sokkal szénhidrátosabbra a táplálkozásodat, még vízből sem könnyen jön össze ennyi, ha volt ilyan változás, akkor megtörténhet. De ha tovább nő a súlyod, az már tuti nem csupa víz és salakanyag lesz.

Persze izmosodhatsz is, megfelelő feltételekkel havi 1 kiló is jöhet így.

Ezzel én is küzdök, a mozgásmennyiség (intenzitás is) azonos, de visszajönnek a kilók.

Én arra gondolok, hogy nyáron az ember óhatatlanul kiszárad, ősszel viszont nem izzadsz annyit, több marad a víz. A másik ok, hogy a tél közeledtét érzi a szervezet, és jobban tartalékolna. Eltolódik az anyagcsere egy kicsit.

Ha pedig nyáron többet jártál-keltél, tettél-vettél, most meg be vagy szorulva iskolapadba, irodába, akkor az is eredményezheti, hogy visszaszivárognak a kilók.

Valamelyik tévéreklámban van egy okos mondás, "a betegség hiánya nem egyenlő az egészséggel" vagy valami hasonló.

Attól, hogy nem eszel semmi egészségtelent, még nem biztos, hogy megfelelően táplálkozol.

Amerikában voltunk nyáron. Ott az american pancake-t is egészésgesnek gondolták. Amit vajjal és juharsziruppal öntenek le...

Nos oké, végülis meg lehet oldani egészségesen a dolgot, bio ilyen, teljeskiőrlésű olyan, nem is ez a lényeg, hanem hogy kb ezzel annyi kalóriát visznek be egy reggelivel mintha megennék 2 pizzát. Ami RENGETEG!

Tudni kell kb mennyi energiára van szükséged, az aktuális életmódod mellett, és hogy ehhez mennyit illene enned. Ha ezt betartod nem fogsz hízni.