fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 110 kilósan nőként mit lehet...

110 kilósan nőként mit lehet sportolni?

Figyelt kérdés
Nagyon hamar feladom a mozgást, sétálni szoktam, de azt is csak max ilyen 5km/h sebességgel, igaz talán idővel tudom növelni. Nagyjából 5-6 kilométereket teszek meg, lehet hogy ez valameddig elég, de azért mozognék mást is, csak fogalmam sincs mit érdemes ekkora súllyal.
2022. ápr. 6. 23:02
1 2 3 ❯
 1/24 anonim ***** válasza:
0%
Ha az a 110 kg tiszta izom, akkor súlyemelés.
2022. ápr. 6. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/24 A kérdező kommentje:
Nyilván a fogyókúra kategóriában nem izomról beszélünk, hanem hájasságról...
2022. ápr. 6. 23:26
 3/24 anonim ***** válasza:
32%
Igazából ökölvívás. Egy jó csapatban lelehet fogyni. De először kondit kell növelni jó sok sétával meg lépcsőzéssel.
2022. ápr. 6. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/24 anonim válasza:
98%
Úszás a legjobb. Ha van rá lehetőséged persze. Mert sajnos nem mindenhol van.
2022. ápr. 6. 23:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/24 anonim válasza:
95%
Gyors gyaloglás/futólépés futópadon
2022. ápr. 7. 00:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/24 anonim válasza:
96%
Aquafitness, ha van a környéken lehetőség rá. Ha nem, akkor úszás.
2022. ápr. 7. 06:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/24 anonim ***** válasza:
18%
Én előbb fogynék 20 kilót a helyedbe, ekkora túlsúllyal semmien sport nem jó
2022. ápr. 7. 06:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/24 anonim ***** válasza:
91%

Az úszás a lehető legjobb. Illetve biciklizni is lehet, az kíméli a térdeket.


Szintén lehet a súlyzós edzéseket, amihez viszont mindenképp szakember segítségét kérném, hogy megfelelő legyenbaz ízületi terhelés a súlyodhoz

2022. ápr. 7. 06:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/24 anonim ***** válasza:
95%
Kirándulás/sétálás, kerékpározás/szobabicikli, úszás, sima tornázás a saját lehetőségeidhez mérten.
2022. ápr. 7. 07:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/24 anonim ***** válasza:
71%

Szerintem ennél a súlynál teljesen mindegy, nem a sporttól fogysz.

Étrended hogy néz ki?

A helyedben összeraknék egy kalóriadeficites, egészséges étrendet, az a fogyás alapja. Ehhez meg bármit sportolhatsz, de azt kalóriaégetésbe bele sem számolnám, elenyésző jelenleg.

2022. ápr. 7. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!