fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek nagyon sok ez a...

Szerintetek nagyon sok ez a szénhidrátbevitel terhesen?

Figyelt kérdés

A mai napon pl. 190 g, tegnap 160 g szénhidrátot vittem be.


Mindkét napon kb 1600 kcalt ettem meg. Ritkán eszem cukrosat ( ma pl. sajnos megkívántam 1 szelet piskótát), fehérlisztes dolgot.

Nem vagyok cukorbeteg, csak a súlyomat szeretném tartani, ami nem igazán megy...

20 hetes vagyok és már 3 kg-ot híztam. (Nem vagyok tőle kiakadva, csak szeretnék formában maradni.)


2022. márc. 29. 19:24
 1/7 anonim ***** válasza:
84%

??? a cukros diétában van 160 g, amitől jóérzésű ember éhenhal kb...

A 3 kiló félidőben lókuki. Szerintem egyél ami jólesik, és keress fel akár egy pszichológust is.

2022. márc. 29. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
50%
Ha nincs szénhidrát-anyagcsere betegséged akkor szerintem rendben van. Persze nem mindegy a minőség, hogy miből viszed be. Ha esetleg úgy érzed sok,egyél több zöldséget, és kevesebbet szénhidrátdús köretekből.
2022. márc. 29. 19:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
24%

1. Dehogy hal éhen az ember 160-al...abszolút egyénfüggő.

Én 3+ éve élek 80-90g ch-n, nem haltam éhen, nem is tervezek:).

2022. márc. 29. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:

IR diétát tartottam régen is, 160 g szénhidráttal.

De mivel veszélyeztetett terhes lettem a lepény miatt, azóta nem tudok annyit mozogni, mint eddig...

2022. márc. 29. 19:37
 5/7 anonim ***** válasza:
26%

Ha IR- ed van, és súlyfelesleged is/vagy úgy veszed észre, hogy hízol, akkor sok a 160 ch .

Ez a 160gch csak egy magyarországi divat, sablon amit minden IResnek ajánlanak hibásan.

És is IRes vagyok, rengeteg súlyfeleslegem volt, és egy grammot se fogytam 160g chval, úgy hogy majd éhen haltam 1500kcal-on amit az orvosom mondott. Csak akkor tudtam lefogyni amikor 80-90grammos lowcarb étrendet kezdtem el tartani, magas zsírbevitel mellett, és magasabb energiabevitellel.

A tested reakcióit figyeld, meg hogy mit szeretnél ( figyni/ nem nagyon hízni stb) és ez alapján állítsd be a ch beviteledet.

2022. márc. 29. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
73%
Terhesen csak akkor csökkentsd 160 g alá a szénhidrátbeviteled, ha ezt orvossal alaposan átbeszélted. Terhesen még IR esetén se csökkentik ész nélkül a szénhidrát mennyiségét.
2022. márc. 29. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
A normális (nem fehérliszt, kristálycukor, csoki, meg mindenféle feldolgozott) szénhidrát kell a babának és neked is! Én napi szinten 2-300at megeszek és hidd el nem hízok. Igaz hogy kevesebb húst a tejtermékekből meg semmit, csak szemléltetni akartam hogy nem a normális szénhidráttól hízik el az ember. A túl sok zsír vagy olaj ugyanúgy ludas. Ezek azért mert 100 grammban van bennük 700 kalória, míg a szénhidrátnál ez 100 grammban 400kcal. A fehér lisztes meg egyéb feldolgozott dolgok meg ezért “hízlalnak” mert nincs bennük rost ami lassítaná a felszívódásukat ezért gyorsan éhesek leszünk és ugye az ember nem szeret éhes lenni, annyiszor eszik ahányszor éhes lesz, ezért többet fog enni mint ami neki kellene. Szóval neféljünk a szénhidráttól csak válogassuk meg milyet eszünk.
2022. ápr. 1. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!