Valaki csinált már 400 - 500 gramm közötti szénhidrátbevitellel eredményes diétát ?
Figyelt kérdés
2021. dec. 10. 21:59
1/9 anonim 
válasza:
válasza:En dietaztam 400g chval. Versenyre keszultem ugyh csak tiszta kajabol vittem be. Teljesen leszalkasodtam, de ez genetikan mulik meg h mennyit egetsz
2/9 anonim válasza:
válasza:Az rengeteg, nem hiszem, hogy attól fogyna valaki.
3/9 anonim válasza:
válasza:Cukorbetegeknek 150g a napi adagja. 500g marha sok!
4/9 anonim válasza:
válasza:Mármint mi célból?
500 gramm szénhidrát 2000 kalória. Ez nem kevés. Ennyi a napi ajánlott kalóriabevitele egy nőnek, de nyilván ez nem csak szénhidrátból, hanem fehérjéből és zsírból is kéne hogy álljon.
5/9 anonim válasza:
válasza:Én ennyit eszek napi szinten, és nem hízok már régóta. A normális szénhidrát ami gyümölcsben, zöldségben, gabonákban van azokkal semmi gond, az kellene hogy legyen minden ember alap tápláléka. A finomított ch-kat viszont nem is minősítem, azok nem emberbe valók.
6/9 anonim válasza:
válasza:a személyi edzőm. ő viszont 162 cm és 92 kiló, 10 %os testzsírral. a napi kalóriabevitele 3200 kcal, abbóla ránylag pont ennyi a szénhidrát
7/9 anonim válasza:
válasza:Én, a napi bevitelem kb 80 %-a volt szénhidrát. Azóta is így étkezem.
8/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2021. dec. 31. 17:56
9/9 anonim válasza:
válasza:Mondjuk ez attól is függ, hogy mekkora vagy és mik a céljaid.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!