Hogyan úszhatom meg az étkezések közötti snack-et?

A legjobb megoldás, hogy meg sem veszed, és akkor otthon nem tudsz hozzányúlni. Amúgy meg ja, igyál sokat, és akkor nem marad a gyomrodban hely.

Sajnos a rágógumi nem jó megoldás. A rágogatás beindítja az emésztést, és még éhesebb leszel tőle.

A "nassolás" ösztönös tevékenység. Az emberi szervezet úgy van beprogramozva, hogy minél több, akár napi 5-6-7 étkezésre van szüksége, minél kisebb adagokban. A modern ember viszont sokat eszik egyszerre, naponta kevesebb alkalommal, emiatt a gyomort és a bélrendszert mindig egyszerre éri nagyobb terhelés, így nem tud egészségesen működni az anyagcsere. Ez ellen védekezne a szervezeted a nassolásra csábító éhségérzettel.

Értem, mit mondasz, de én nem szoktam megéhezni tőle. Elnézést...

Hát, nem törvényszerű. Általánosságban írtam.

Miért nem akarsz napi négyszer-ötször enni? Mint írtad, a tested ezt szeretné.