Mennyi napi szénhidrátbevitel számít soknak?

Kinek mi a sok. Van, akinek 20 gramm is az, másnak az 1000 gramm az ideális. Ezt így nem lehet megmondani.

Megfelelő legyen a kalóriabeviteled, vigyél be mindent, amit kell - innentől a te dolgod, hogy ebből mennyi a szénhidrát, illetve a tested is beleszól, nem mindenki bírja ugyanazt...

Az sem mindegy, miből jön a ch, írod a forrásaid, nos, emberfüggő, hogy valaki kikészül-e sok zabtól (nem tipikus, de van ilyen), a kenyér még gluténes is, azt még kevesebben bírják, mint a zabot. Egyeseknek a sok zöldséggel is bajuk van... Ki kell tapasztalni, mivel jó a közérzeted, energiaszinted, mivel laksz jól...