fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 100db felüléssel?

Napi 100db felüléssel?

Figyelt kérdés

155cm 61kg vagyok és 3kg akarok fogyni

mennyi idő kell hogy ez sikerüljön napi 100db felüléssel?



#fogyás #felülés
2022. febr. 22. 11:33
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
100%
Diéta kell, nem napi 100db felülés
2022. febr. 22. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
100%

Úgyvan, ahigy az egyes írja

A teljes felülés ráadásul tönkreteszi a gerincet

Ezt az utolsó 3 kilót le tudod adni kalóriaszámolással es kevesebb étkezéssel max egy hónap alatt. Nyilván segít ha sportolszx de ez a felülésezés több szempontból rossz. Egyrészt kizárt hogy annyit meg tudj csinálni szabályosan. Masrészt túl nagx terhelés gerincnek, deráknak. harmadrészt egysíkú, max 3 izmot erősít. Negyedrészt más mozgással sokkal jobb eredményeket lehet elérni állóképesség és kalóriaégetés terén is

2022. febr. 22. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:
Már így is kevesebbet eszek,és egéssgégesebben. 67-ről indultam,de megállt a fogyásom pedig probálok minél többet mozogni de nem megy lejjebb. Nem tudom miért :(
2022. febr. 22. 12:12
 4/14 anonim ***** válasza:

Vagy túl keveset eszel vagy nem elég jól

Vagy csak a tested a stagnálás mellett dontott es folytatni kell mindejt és kivárni hogx újra beinduljon. De azt elárulom hogy nem a felüléstől fog. Inkább tekerj, fuss, tornázz otthon stb

2022. febr. 22. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:

jó rendben

köszönöm

2022. febr. 22. 12:20
 6/14 anonim ***** válasza:
Mennyi kalóriát eszel, az miből áll? Mit sportolsz? Ez a 100 felülés semmi, kalóriát kéne égetni.
2022. febr. 22. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 A kérdező kommentje:

kb 2300 kalória

hát gugolás, fekvő támasz, lábbal előre kilépések,és olyan mint a fekvő támasz csak a könyök lent van és úgy tartom magam,ilyesmiket.

2022. febr. 22. 13:08
 8/14 anonim ***** válasza:
2300 kalória hogyan jött ki? Én azzal masszivan híznék.
2022. febr. 22. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:

tényleg? a neten azt írták hogy átlagosan 2200 kell bevinni,és én csak kicsit mentem túl rajta

Akkor menyit kell?

2022. febr. 22. 13:13
 10/14 anonim ***** válasza:
57%
Én 165 cm-rel 1500 kalórián szálkásítottam. 2300 kalóriától valószínűleg én is híznék, pedig heti 4 alkalommal kemény súlyzós edzéseket végzek.
2022. febr. 22. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!