Napi 200 felüléssel és citromos víz ivásával fogyhatok?

Ha a citromos vizből egy litert megiszol minden étkezés előtt akkor igen.

(Nem eszel annyit)

A citromtól vagy a víztől várod a fogyást? Vagy ettől a pár felüléstől?

Miért nem eszel normálisan és kezdesz rendszeresen mozogni?

A 200 felülés mire elég?

Ha tényleg fogyni akarsz járj el edzeni, ha drága akkor fuss pár km-t vagy tornász otthon az ingyen van.

A citromos víz meg egy szuper fogyóeszköz ha eddig kólát ittál kólával.

Valts életmódot, a fogyás 30% sport csak és 70% étkezés.

ha ez nem egy troll kérdés, akkor:

Ha ugyanannyi kalóriát viszel be mint eddig akkor azon a citromos (vagy akármilyen víz sem segít). Kalória deficittől lehet fogyni. Persze ha irdatlan mennyiségű citromos vizet iszol akkor lehet nem fogod kívánni az ételt kvázi kevesebb kalóriát fogsz megenni.

a felülés kb a leg "haszontalanabb" testmozgás ha kalóriát akarsz égetni. (tökmindegy mennyit csinálsz, minimális kalóriát éget csak az idődet vesztegeted vele) Max kiegészítő gyakorlatnak jó egy komplett edzéstervben.

csinál 200 szabályos guggolást, vagy négyütemű fekvőtámaszt mindjárt mindjárt érezni fogod a különbséget.

Onnan lehet tudni, hogy ha rendszeresen edzenél és normálisan ennél nem kellene ilyen hókuszpókusz, mert nem lennèl elhízva.

Ha mégis, mert pl, sérülés miatt kimaradt több hónap edzés, akkor meg pontosan tudnád, hogy 200 felülés helyett Ami magában ha nem tetszik is konvergál a 0-hoz, növelnéd a súlyt edzés közben, hosszabb tàvon futnál és heti + 1/2 edzést beiktatnál.

A citromos víz az meg tényleg nem tudom hogy fogyaszt? Ha eddig is vizet ittál nem viszel be vele kevesebb kalóriát.