Csak felüléssel és heti 1 úszással lehet lapos hasam?
Figyelt kérdés
16/F, 175 cm, 71 kg
Van egy kicsi hasam, és ez nagyon zavar... A pólón egy kicsit átlátszik. Tokám az nincs. Csak felülésezni van kedvem itthon, minden nap kb 200, 300-at megcsinálni. Úszni meg heti 1x járok el, mert messzek lakok az uszodától.
2018. nov. 24. 23:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez merőben a kalóriaegyenlegeden múlik. A lapos hashoz fogyni kell.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A hasizom mérete jóval kisebb, mint a hát vagy combozóknak.
Ebből következik, hogy hasazás közben nem égetsz el annyi zsírt, mintha más nagyobb izmokat edzenél.
Következésképpen a hasadon és máshol is zsírpárnák szaporodnak fel, és ezek a zsírpárnák elrejtik a hasizom kontúrjait.
Tanács: otthoni edzések, ha nincs kedved kimozdulni. Guggolás, kitörés, vádli a lábizmokra. Fekvőtámasz a felsőtestre.
És figyelj oda a kajára!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!