Ha fogyókúrázok kávézni szabad? És erosen szensavas vizet inni?

Attól függ, hány buborék van benne. A sok szensavbol a szén beépül a testedbe, és zsírra alakul.

Amúgy meg bármit szabad ...

A lényeg a mértékletesség, a változatosság,és az,hogy kevesebb kalóriát vigyél be,mint amennyit egy nap felhasználású. Bevitt ételek legyenek feherjedusak, a szénhidrátok pedig kevesebbet,az is legyen olyan,ami lassan szívódik fel. Amit írtál,azok közül a legrosszabb,hogy cukrozod a kávét. Ha a cukrot kihagyod,akkor a többi nyugodtan jöhet.

Ha annyira bele akarsz őrülni a fogyókúrába, hogy drasztikusan minden örömforrást kivágsz az életedből, akkor abból két dolog születhet:

- bírod az önsanyargatást pár hétig/hónapig, aztán elveszted a kontrollt, és minden szemetet megeszel, ami eléd kerül, és nem lesz lelki erőd visszatérni a koplaláshoz

- evési rendellenességed lesz

Napi 1-2 kávé nem fogja felboritani a fogyókúrádat, ha amugy sok zöldséget és sovány húst eszel, és ha rendszeresen mozogsz.

Szabad. Ez a két kávé 1-1 cukorral, kis tejjel nem okoz semmi problémát, ha egyébként normális étrended van.

A nagyon savas víz sem gond. De jobb lenne, ha nem mindig ugyanazt innád, hanem innál normális vizet és mentes vizet is. A sok szénsav okozhat puffadást és nem jó a gyomornak, beleknek.

Kávé pici tejjel, cukorral: ebből a tej és a cukor kalória, a kávé nem. Számold bele a napi keretedbe és nem lesz gond.

Mondjuk én erre így 100 kalóriát számolnék egy nap, de ha nagyon figyelni akarsz a kalóriákra, akkor egyszer leméred, hogy egy kávéba hány g cukor és hány g tej megy és kész.

Inkább akkor kellene foglalkoznod ezzel, ha 2 deci tejeskávékat nyomnál be, na az már jelentős kalóriabevitel.

Víznek pedig nincs kalóriatartalma, akár savas akár nem, nem kell vele foglalkozni.