Mi értelme van a kizáró diétáknak? (Keto,húsevő stb)

Van, akinek könnyebb teljesen lemondani valamiről, mint mértéket tartani. (Én sem ilyen vagyok, de megértem, hogy sokak ilyenek.)

A ketogén diétának és a carnivore (húsevő) diétának csak negatívumai vannak, előnyei nincsenek. Egy "normálisabb" kizáró diétának rövidtávon lehet értelme, de hosszútávon valóban csak a fenntartható életmódváltás hoz tartós sikert.

Erre utaltam a 2. válaszban. Olvasd el még egyszer!

Ugyanaz, mint a másik végetnek (vegetáriánus, vegán). Semmi, melegágya a hiánybetegségeknek, viszont divatos és rengeteg áltudományos bulvárcikk bizonygatja, hogy az egészséges életmód netovábbja.

Az még működhet ha valaki úgy dönt úgy nem eszik többé mondjuk pékárút, mert elég magas kcal tartalma, így valszeg deficitbe kerül és fogy, viszont másból még mindig be tudja vinni a megfelelő mennyiségű szénhidrátot. Én szeretem a pékárúkat, szóval nem csinálnék ilyet, de simán lehet hogy valakinek ez beválik és tartani is tudja.