Lehet e vastagitani a combot akkor ha nincs rajta felesleges zsír ami izommá alakitható lenne?

A zsír nem alakítható izommá...

Ha vékony alkat vagy, aki nehezen szed fel zsírt és izmot is, akkor a legjobb, ha kalóriatöbbletben eszel és súlyzós edzést végzel. Súlyzós edzés tekintetében folyamatosan emelni kell a terhelést és hagyni kell elegendő időt a regenerálódásra, mivel akkor nő az izom.

Guggolj le minden 2. napon 300-szor, 1 hónapon át.

Ha nincs szemmel látható eredmény (előtte/utána kép), akkor visszatérünk rá.

Lehet. A zsír nem alakítható izommá. Azért alakult ki ez a tévképzet kert sokan úgy fogynak, hogy sportolnak. És így szemmel annyi látszik hogy kegy le zsír, jön fel izom. De ez két külön folyamat. A kalóriadeficit miatt megy le a zsír és az elegendő tápanyag és főként a súlyzós edzések miatt meg felszed az embert izmot. Tehát egyik sem feltétele a másiknak.

Lehet combizmot építeni úgy is ha valaki pálcika. (Persze jobban ajánlott minden izomcsoportra edzeni hkgy ne legyen az ember felemás).

Ehhez annyi kell, hogy legyen elegendő fehérje és szénhidrát, amik beépülnek és később táplálják az izmokat. Ehhez sok esetbeb kalóriatöbblet szükséges, ahogy az első is írta. Tehát megeszed a kalóriát amire szükséged van - az még nem alakul át izommá mert felhasználod - és ezsel még egy kicsit aminek van esélye beépülni. (Ezt úgymond magával a súlyzós edzéssel elégeted, viszont az edzés miatt izom lesz belőle). Szóval hizik sz ember súlyray de ha jófajta dolgokat evett és megfelelő sz edzés, akkor izmot hizik

(Tudom, sok helyen sántít, de leegyszerűsítve így néznek ki a folyamatok)

Zsírt izommá... Hogy nem bír kiveszni ez a hülyeség, főleg olyan felfogással, hogy csak zsírból lehet izom.

Egyébként ott van szegény Chris Hemsworth, aki csinálhat bármit, pipaszár lábakon tipeg, mivel genetikailag ilyen az alkata.

#5 paraszt vagy!

Ide szért járnak az emberek mert valamit nem tudnak és megkérdezik kert tudni akarják. Szegény aki életeben először gondolkozik el az egészséges életmódról, honnan a pikulából tudná, hogy hogy mennek ezek a folyamatok? Onnan, hogy elmondjuk neki. Aztán felfogja és többet nem kérdezi meg, mert tudni fogja.

Igen, sokan hiszik hogy zsírból lehet izom. Mert honnan tudnák, hogy nem?

Szerintem az még pozitiv is hogy neg akarja tudni és ezért megkérdezi

"Igen, sokan hiszik hogy zsírból lehet izom. Mert honnan tudnák, hogy nem?"

Általános iskola biológia óra?

Különben nem a kérdezőről írtam azt, hanem a zsírt izommá dologról, tanulj meg értelmezni.