Szerintetek ez egészséges evés? Egy napra?
táplálkozási gondjaim vannak/voltak és most próbálok kijönni belőle, szóval nem kérek bunkó beszólásokat köszi:)
reggeli(7:00): 2 alma, 4 teáskanál bio áfonyás műzli
tízórai(10:00): 1/2 alma, 1 barack
ebéd(12:30): 1 kornspicz (= magvas kifli)
uzsi(16:30): 2 alma
vacsora(19:00): 2 sz. bio teljes kiörlésű toast kenyér, margarin, 1/2 paprika, 1/2 sárgarépa, 3 levél lolo rosso saláta, 300 gr. bio kefír
válasza:A mai adagom:
R: főtt tojás, abonett, retek
T: alma
E: csirkemell, barnarizs, brokkoli, sárgarépa,
U: 1 natúr joghurt, ananász (nem a cukros löttyben lévő)
V: zabkása, kis marék aszalt szilva
+ 2dl zöldtea, 2l citromos víz
+ hetente 4 alkalommal szobabiciklizem
Egészséges vagyok, legutóbb voltam vérvételem, minden rendben volt és vékony is vagyok. :) Régen koplaltam és 4 kg-val több voltam, mint most. :))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!