Este 5-6 után mit egyek ami nem hizlal? Mert hallatom hogy 5-után a gyomor már nem olyan aktív és így ettől is lehet hízni meg nem is egészséges az esti evés!

Attól függ, mikor fekszel le.

Lefekvés előtt max 2 órával egyél utoljára, de nem azért, mert hízol - csak így jobban alszol.

Amúgy vacsira főleg fehérje menjen: pl túró este 7-kor is szuper választás.

lefekvés előtt 3-4 óra az ideális..

szerintem saláta, lédús gyümölcs (narancs, alma, eper, cseresznye, dinnye..) banánt ne, abban sok a szénhdirát

rizst, ilyeneeket már ne,

én 3 után már nem eszem semmilyen szénhidrátot.. vagyis 3 ig széndirát,fehérje, gyümölcs, zöldség, 3 után meg már csak zöldség, gyümölcs, fehérje..

ehetsz még natúr joghurtot..de sláta, gyümi a legjobb

végülis csk szénhidrátot ne.

Te ezt valahol nagyon félreolvastad:)))

Az almának max. 7-8% szénhidrát

A rizsnek 70-80% -a a szénhidrát:)) S az is idézőjelbe a jobbik fajta.

Aki már magától az almát is megvonja, az nem normális.. habár nem ő tehet róla h ilyen hülyeségeket irnak egyes kommentelők, ők csak hiszékenyek..