Ez egészséges diétás étrend egy 15 éves lánynak?
Figyelt kérdés
15/L vagyok, 164/57. Szerintetek ez így jó étrend? (Persze nem minden nap ezt eszem, de hasonlókat, már kb. 3 hónapja.)
06:30 1 db szendvics 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérből, 1 szelet csirkemellsonka, pár szelet light sajt + sok-sok zöldség (paprika, karalábé, répa stb.)
10:00 1 db alma + 1 szelet extrudált kenyér
13:00 1 db sült csirkemell kevés rizibizivel (rizs + borsó)
16:00 1 db natúr joghurt, benne egy kevés zabpehely
19:00 1 adag saláta cézár öntettel elkészítve (cézáröntet por + natúr joghurt)
Köszi a válaszokat!
2011. ápr. 8. 20:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:igen, csak mennyiségben a dupláját edd ;)...a testtömegednek meg nincs semmi baja, sportolj inkább valamit
3/4 A kérdező kommentje:
szoktam sportolni, minden nap futok 45/60 percet :)
2011. ápr. 8. 20:51
4/4 anonim válasza:
válasza:ennyi kaja mellett futsz? és még nem estél össze?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!