3 honap koplalással elméletileg mennyit dobhat le az ember? Atlagos súllyal. 178cm 70kg

3 hónap alatt 10 kg-ot lehet kb egészségesen fogyni. És ehhez lehet enni három főétkezést, sőt, ésszel nasizni is. Ennyi fogyásra mondjuk neked abszolút semmi szükséged. 60 kg-osan szerintem már bőven nem csinos lennél, hanem gebe.

én egyszer koplaltam, egy hónap alatt 10 kiló ment le. de akkor vettem észre, hogy leginkább az izomból ment le sok. tehát a hasamon nem annyira látszott a fogyás, viszont a karomon látványos volt.

Én a munka helyem miatt koplalok , nincs időm enni ,csak ilyen napi 1darabb puffasztott rizst mert az gyorsan betudom dobni. Utána haza érek eszek pár falatott és kész ,mert akkor már étvágyam nincs. 3hete dolgozom itt és 3kg-ot fogytam már. De tudom ez így sokáig nem mehet.

Rajtad a pszichológus segítene, senki és semmi más! Súlyos pszichés zavarod van, azért érzed magad rosszul, nem a kilóid miatt. A fogyástól semmivel nem lenne jobb a helyzeted, mert fizikailag normál súlyban vagy, tehát a fogyás indokolatlan. Hogy jobban érezd magad, ahhoz a gondolkodásmódodat kell megváltoztatni. A kapcsolataid nem a ruhán múlnak. A valóságos problémáiddal nézz szembe szakemberrel, ne oda nem illő pótcselekvésekkel próbáld magad áltatni. Aki szeret, az a kilóid számától teljesen függetlenül szeret, aki pedig nem, az nem fog egy szép ruhától megszeretni. Konditerembe persze attól még járhatsz, hogy formásodj, izmosodj.

Most milyen alkatod van?

Kép?