3 hét koplalással mennyit fogy az ember? Lejebb>

Én kb 5 kilót fogytam így, 3-4 hét alatt. Nem nagyon ettem 500 kcalnál többet és heti 5x sportoltam, súlyzós edzés és lightos kardio (kocogás, bicikli). Edzés közben sokszor leesett a cukrom, elsötétült minden pár mpre, szédültem. Ez a része nyilván elég rossz volt és rosszul is aludtam. Elektrolitokat szedtem mellette, mert nélküle nagyon rosszul voltam, a gyógyszertárban lehet kapni ilyen tablettát hányás/hasmenés esetére. A hasam végig extrém lapos volt, mert alig ettem, sosem voltam felpuffadva.

A végén meg voltam elégedve az eredménnyel, kb pont ennyit akartam fogyni akkor. Nem is híztam vissza, de utána is odafigyeltem, hogy mit eszem. Ha pl sok szénhidrátot, akkor instant feljön kb 1,5 kiló, de az csak víz, szóval utána le is megy.

Egyszer pár évvel később újra meg akartam próbálni, mert egy hosszabb nyaraláson híztam 3 kg-t. Akkor már nem tudtam végigcsinálni. Az edzést ugyanúgy folytattam, de kb 2 hónap alatt ment le a 3 kg, normális evés mellett.

Hát nem ideális módja a fogyásnak.

Ha erről az oldalról akarsz természettudományos ismeretekhez jutni, akkor rossz helyen jársz.

Több tv csatornán volt egy sorozat "csupasz túlélők" meg más címmel. Többnyire trópusi-féltrópusi körülmények közötti területre raktak ki csupasz embereket, akiknek maguknak kellett volna megszerezni a természetből a szükséges enni és innivalót. Vízhez még csak hozzájutottak, de részben vonatkozó botanikai ismeretek hiányában növényi táplálékhoz már alig, állati táplálékhoz meg annyira sem. Persze a kulturális hagyományok miatt már a rovarevés sem nagyon ment, húshoz meg lényegében hozzá sem jutottak. Vagyis lényegében koplaltak. 3 hét alatt többnyire 10-15 kg-ot fogytak, igaz, hogy csupasz mivoltuk miatt az éjszakai hideg során nagy hőleadás is történt (izomremegés). Napközben a fizikai aktivitásuk szinte a nullára csökkent.