fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Egészséges életmód mellett a...

Egészséges életmód mellett a jóga elegendő testmozgás a fogyáshoz?

Figyelt kérdés
Nem kertelek, utálok futni, meg ugrándozni. A jógában örömömet lelem, illetve a kerékpározásban is (jó időben napi 20 km). Elegendő ez a fogyáshoz?
2021. júl. 19. 07:17
 1/6 anonim ***** válasza:
82%
Szerintem igen.
2021. júl. 19. 07:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
32%
A jóga szerintem csak izmosít, de úgy nagyon nem fogyaszt, mert nem intenzív testmozgás. Ahhoz, hogy kalóriát égess el a minél magasabb intenzitású mozgás szükséges hosszabb ideig.
2021. júl. 19. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
én se futok, mert nem bírja a bokám. itthon csinálok gyakorlatokat, ugrálás néha van benne csak, de bőven kibírható. szerintem amit te csinálsz az megfelelő étkezés mellett elég
2021. júl. 19. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Ha az egészséges életmódba beletartozik az étkezés is, akkor szerintem a biciklizéssel együtt elégséges.
2021. júl. 19. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
23%

Jóga az sport szempontból semmiképp sem jó. Hideg izmokat nyújtani veszélyes.


Bicaj viszont telitalálat. Főleg ha vannak kisebb dombok is, akkor rendesen egy aerob-kardio kevert edzés, ami ideálos fogyáshoz, zsírégető mozgás.

2021. júl. 19. 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%

Szerintem jógázz, mindennap! De mellette csinálj más mozgásformát!

Én heti 3x cardiózom, erre neked jó lehet a biciklizés/futás/HIIT.

És heti 2x erősìtő edzéseket végzek, általában otthon videókat nézve, vagy beiktatok valami durvább pilatest.


A lényeg, hogy nem kell már edzőterembe járnod a mozgáshoz és olyan dolgokat csinálni, amiket nem élvezel, de ilyen egyszerűbb változásokkal többet is elérhetsz majd!

2021. júl. 22. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!