Az alábbi diétatervhez még mit adjak hozzá?

Olvasgattam mindenféle turbó diéta, villám diéta és fehérjeporokról. Szeretnék rövid idő alatt 2-3 kg-t lefogyni, úgy hogy mellette úgy érzem, hogy ehetek.

Ajánlották valahol a fehérjeporos diétát:

1-2 hétig minden étkezés helyett fehérjeporból készült turmixot kell fogyasztani, plusz útimagfűhéjat szedni, hogy rendes emésztés legyen, valamint multivitamint, antidoxánst, meg sok folyadékot.

Én egyáltalán nem tudom megállni, hogy ne egyek, mert rágnom kell, így már az első naptól kezdve almát, és sajtot, uborkát eszek nasiként, mert kívánom.

Mikre érdemes még figyelni ilyen diétánál?