Hogyan tudom csökkenteni az éhséget, hogy ne akarjak sokat enni?

30 éves nő vagyok, nem mozgok, nem eszem egészségesen. 160 centihez vagyok 65 kiló. Szeretnék fogyni, de nem akarok mozogni, csak a kaját akarom visszavenni, de úgy nehéz ha folyton éhes vagyok. Nem eszem egyébként sokat, inkább sz@r kajákat. Ezen most változtatok, de az éhséget akkor is le akarom küzdeni, mert ilyenkor csak sóvárgok a pizza vagy a meki után..

Szóval, nincs esetleg valami bevált bogyó vagy bármi, ami csökkenti az éhséget?

#3

Köszönöm a tanácsot, ezt igyekszem észben tartani!

Nem akarok mozogni, nem fogok, utálom.

Biztos van valami bogyó, sok ilyet látni a neten, amik csökkentik az éhséget. Csak sajnos nem tudom, melyik lehet hatásos.