fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jó ez az étrend szerintetek?

Jó ez az étrend szerintetek?

Figyelt kérdés

Hétköznap(iskola közben)


Reggeli : két szelet tk. Toast kenyér Mogyoróvajjal vagy sajttal, uborkával, sonkával

Tízórai : egy alma

Ebéd (3 órakor) : répa, brokkoli, 50 g rizs, egy szelet főtt hal/csirkemell

Vacsora : egy bögre sovány túró vagy görög joghurt bogyós gyümölccsel


Hétvégén


Reggeli : 25 g zabpehely vízben főzve fahéjjal, egy db gyümölcs

Tízórai : 2 db tk. Korpovit keksz

Ebéd : zöldségek, két főtt tojás

Vacsora : gyümölcs saláta


167 cm, lány, 58 és fél kg

Hetente 6/7x edzek itthon youtuberól, hasra koncentrálok főleg és kardiora, naponta körülbelül 1/1,5 órát edzek

5 kgot szeretnék fogyni kb, mennyi idő alatt érhetném el így?



#edzés #diéta #fogyás #otthon #sport
2021. máj. 7. 14:15
 1/8 anonim ***** válasza:
78%

Ez éhezés... jó, ha 500 kcal van.


És ha leadod az öt kilót, mit csinálsz? Éhezteted magad tovább, vagy elkezdesz enni és visszahízol 2x?

2021. máj. 7. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
49%
Jesszus ez hány kalória? 500?😳😳😳
2021. máj. 7. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%

Ha ezt az étrendet követed, akkor kb pár hét alatt lefogysz majd. Aztán persze szépen visszatérsz a hambira, csokira és társaira, megeszel 2500 kalóriát egy nap, és a leadott 5 kg helyett visszajön 10.

Tehát vagy összeállítasz magadnak egy normális, hosszú távon fenntartható étrendet, vagy jön a jojó effektus.

2021. máj. 7. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Nagyon gyorsan le fogsz fogyni és visszahízni is.
2021. máj. 7. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Elég kevéske.
2021. máj. 7. 15:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Elég kevés, hacsak nem extrém sok brokkolit és répát eszel. A fogyás nem az éhezésről szól, hanem az egészséges étkezésről és a sportról.
2021. máj. 7. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
jojó lesz belőle
2021. máj. 7. 17:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:
Gyorsan le fogsz fogyni,és utána visszafogsz hízni!!
2021. máj. 30. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!