Milyen elveid, szabályaid vannak az életmódoddal kapcsolatban? Leírod a mai kajád?

160 cm, 65 kg, N (76-ról indultam)

Nekem a low carb vált be. Mindenből eszek, de nagyon keveset. 3-4-szer szem egy nap. A diétára alapozom a fogyást, mert amikor nekiálltam edzeni, gyorsan feladtam. Ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem mozgok, elég sok a kerti munka (anyám kertjét is én gondozom) és túrázni is szívesen megyek - persze, tudom, ez nem ugyanaz.

Egyátlagos nap:

reggeli: 1 db tükörtojás egy kevés baconnel, pár szelet sajt, paprika-paradicsom

ebéd: bármi, kalória- és szénhidráttartalmától függ a mennyiség

uzsonna: sajt, kolbász, túró, zöldségek - mikor mi

vacsora: 1 szendvics szénhidrátszegény kenyérrel, zöldségekkel vagy 2 virsli vagy túró

Ha eszem egy-egy darab édességet, azt ilyenkor szoktam enni.